Insônia ,um problema de saúde mundial.
No mundo moderno vários fatores tem influenciado a economia dos países, a produtividade das empresas e a qualidade de vida da população ,pois no atual mundo globalizado a atividade diária humana é praticamente constante em virtude da tecnologia oferecer facilidades de comunicação e entretenimento de forma tão intensiva que as vezes se torna impossível de se desconectar,criando o quadro perfeito para o estresse e a ansiedade.
A ansiedade e estresse atrai vários outros problemas de saúde e também acaba gerando menas qualidade de vida e diminuição da produtividade profissional,transtornos de humor, e trazendo diversos outros problemas para as pessoas e suas famílias,resultando até no vicio em medicamentos para dormir em virtude de muitas vez as pessoas não procurarem a devida orientação médica.
Esses problemas são em virtude da vida moderna a qual exige cada vez mais das pessoas e vem se tornando um problema mundial de saúde pública,como demostra uma pesquisa publicada pela revista cientifica Sleep ,em 2011, já apresentava que a insônia era um problema presente nos Estados Unidos, e responsável por uma perda de produtividade estimada de US$ 63,2 bilhões por ano.
Segundo a mesma pesquisa a falta de sono aos trabalhadores americanos, já era naquele ano a perda de 11,3 dias de trabalho por ano,gerando menas qualidade de vida para o trabalhador e um prejuízo em resultado da baixa produtividade para empresas de US$ 2,28 mil por funcionário, e segundo explicou na época a pesquisa no Jornal Estado de Minas ,Ronald Kesler,líder do estudo e epidemiologista psiquiátrico do Departamento de Politicas de Saúde de Harvord..." As pessoas com insônia crônica não ficam em casa para repor o sono.Em vez disso ,vão para o trabalho,mas executam mal suas tarefas,agravando os efeitos de sua condição no ambiente de trabalho",descreveu o pesquisador.
Também foi constatado que as mulheres são maioria nos Estados Unidos em relação aos homens em problemas com a insônia em virtude de suas tarefas serem maiores que as dos homens pois também respondem pelo trabalho domésticos em casa, representando 27,1%,enquanto os homens 19,7%.
No Brasil não temos dados consolidados do problema em nível nacional, mas existem pesquisas em estados ,como a realizada pela Universidade Federal de São Paulo(UNIFESP),na qual já apontava na época que 15% da população do estado tem o problema com a insônia.
A insônia não é uma doença,mas sim um sintoma causado por vários fatores como o estresse,ansiedade,distúrbios psicológicos,como depressão,apinei do sono e neste período de pandemia em virtude do isolamento social esses fatores tem si tornado mais fortes ,tanto que pesquisas no google demostram em alta a palavra "insônia" e um aumento de 130% na pesquisa sobre "remédio para insonia".
O assunto se tornou tão serio no mundo corporativo que várias empresas pelo mundo criaram programas de incentivo para seus funcionários dormirem mais,tendo até premiações para os que atingem mais horas de sono em casa e incentivam os funcionários a participar dos seus programas para poder monitorar o sono e garantir mais qualidade de vida e produtividade.
Vários fatores podem influência para você perder o sono,mas existe várias atividades que podem ser feitas para evitar,como exercícios físicos,cuidados com a alimentação,ambiente para dormi, e se mesmo assim não conseguir reverter a falta de sono então tem que procurar um profissional para identificar se estar relacionado com alguma doença, e nunca tomar remédios por conta própria ,mas sempre com prescrição médica.
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